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  • 促進動脈健康和骨骼健康
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大量人體臨床數據顯示,維生素K在幫助鈣從血流進入骨骼,從而保持健康的骨骼密度方面起著關鍵性的作用。維生素K還是動脈中鈣調節蛋白所需之物。基質Gla蛋白(MGP)是維生素K依賴的蛋白,必須羰化才能正常工作。維生素K狀態不佳,會導致怠惰的非羰化MGP(ucMGP),在動脈鈣化的位置積聚。由於MGP是動脈鈣化有效的局部抑製劑,因而對整個心血管系統的健康至關重要。如果沒有足夠的維生素K,血液中的鈣可能就會附著於動脈壁,導致鈣化。人們隨著年齡的增長,即使是亞臨床維生素K缺乏,也會對血管系統造成風險。維生素K狀態不佳,還會導致羰化骨鈣素的循環量增加,已經證明,它與絕經後婦女的骨質疏鬆有關。

人類從綠色蔬菜中,以維福林路3段小額借錢生素K1的形態獲取大多數維生素K。問題是,K1緊密附著於植物纖維,只有很小一部分吸收於血流。

維生素K2(甲基萘醌)常見於肉類、蛋類和乳製品,也是由人體腸道中的細菌產生,它可滿足一定量的人體維生素K需求。人體研究表明,支付展業路房租維生素K2比K1的生物相容性大十倍。維生素K2在人體中的生物活躍時間比K1長得多。例如,K1在八個小時內被肝快速清除站區二路禮儀費用,而K2(MK-7)的可衡量水平在攝入後72小時還可檢測出來。

一項為期七年、跟踪4,800名參與者的控制良好的大型臨床試驗 - 鹿特丹心臟研究 - 顯示,在其飲食中攝取最大量維生素K2的參與者,心血管狀況好於攝取最少量的參與者。維生素K2攝取量高,也與主動脈中鈣沉積量的減少相一致,而攝取較少量K2的參與者,更有可能表現出適度或嚴重的鈣化現象。動物研究表明,維生素K的攝取不僅阻止更多鈣聚積的繼續,而且還引起37%已形成動脈鈣化的消退。

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近年來,維生素K2的兩種形態被廣泛研究,結果表明,與K1相比,效果有了極大的改進。維生素K2的MK-4形態吸收最快,在日本目前通常用於維持健康的骨骼密度。然而,MK-4在血液中僅保持活性幾個小時。另一方面,K2的MK-7形態對人體的生物相容性可連續保持24小時,長期攝入水平更高(七至八倍)。 MK-4和MK-7在對人體的研究時均已表明對健康具有極大的好處。

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維生素K1是植物和蔬菜中常見的形態,應該是大部分人日常補充療法的組成部分。更重要的是納入維生素K2的MK-4和MK-7形態。

根據可證實MK-7長時效果的數據,現在有可能減少維生素K的攝取總量,同時實現這一重要營養成分更高的持續血液濃度。

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